充电打火机葡京-糖尿病+它=过早死?宝宝好怕怕,戒!

作者: 未知 来源: 网络 2020-01-10 16:25:03

充电打火机葡京-糖尿病+它=过早死?宝宝好怕怕,戒!

充电打火机葡京,老王今年59岁,是一个老烟枪,抽烟20年了,由于患了糖尿病和高血压,医生和家人都劝他把烟戒掉。当时他觉得抽烟对糖尿病也没啥影响,为什么要戒烟呢?但最近在网上看到一个资料,他心里有点害怕 了,决定戒烟!

美国研究提出:糖友抽烟抽凶过早死亡增加一倍!

北美放射学会会议上最近发布了一项研究报告,与没有糖尿病的烟鬼相比,有糖尿病还抽烟抽的很凶的人过早死亡增加一倍。这项研究来自53 000多美国人的数据,研究中,5000多名吸烟者(近10%)同时有糖尿病。 在7年的研究期间近4 000人死亡,其中肺癌患者超过1 000人,其他癌症超过800人。约13%的糖尿病吸烟者死亡,糖尿病患者死亡7%。妇女似乎受到的危害更重。女性糖尿病且吸烟者患肺癌死亡风险增加了80%。

研究者指出,当患者被诊断患糖尿病时,戒烟往往并未被认为一个非常重要的因素。但糖尿病患者如果吸烟,更容发生心脏病发作,中风的风险也是增加的,也更容易发生肾脏疾、感染、溃疡、截肢和失明。

二、糖友抽烟有三大害:

吸烟对人体有很大的危害,对糖尿病人的危害特别大。其一,烟里含有烟碱,会刺激肾上腺素分泌,使血糖升高,对糖尿病人造成直接的危害;

其二,糖尿病人容易并发心血管疾病,而吸烟会使心跳加快,血压升高,血管痉挛,心肌供血减少。故糖尿病人吸烟对心血管的危害犹如雪上加霜;

其三,糖尿病人还会发生多种并发症,如糖尿病性神经病变、脉管炎、视网膜病变、白内障、糖尿病肾病等,并使人抵抗力降低。而吸烟也会给人体各脏器带来危害,损害人体的免疫功能,加重糖尿病引起的种种并发症。糖尿病人吸烟等于又增加了一个危害健康的帮凶。所以,糖尿病患者一定不要吸烟。

三、糖尿病友戒烟七大好处!

吸烟对健康的危害显而易见,对糖尿病人而言更是一种慢性自杀。专家建议,糖尿病人不管病程多长,病情轻重,戒烟对病情一定有好处:

1、改善血糖

2、保护心血管 。

3、戒烟1年后冠心病发生的风险便可降低一半,而戒烟15年后冠心病发生危险就可能不得已从不吸烟者相近。

4、控制神经病变:戒烟可使全身的循环系统得以改善,特别是手和脚的末梢循环。因此糖尿病患者戒烟,能预防糖尿病神经病变的发生,使周围神经的缺血、缺氧得到改善,能使糖尿病神经病变得到相应改善。

5、维护肾脏功能:糖尿病患者戒烟能减小对肾脏的损害,预防糖尿病肾病的发生。研究表明,戒烟叶24小时就能使血压得到明显的改善,此外戒烟还能有效降低蛋白尿水平,从而预防糖尿病肾病的发生,延缓糖尿病肾病的进展。

6、有益眼睛健康:吸烟产生的烟雾中所含的丙烯醛是眼睛健康的慢性杀手,会导致视网膜黄斑变性,而视网膜黄斑变性本身也是糖尿病的眼部并发症之一。

7、减缓肝脏病变:戒烟能改善肝内微循环,尤其是伴脂肪肝的糖尿病患者,通过戒烟能减轻肝脏负荷,防止脂肪肝病变加重。

四、糖尿病友如何戒烟最有效?

专家批出如果平时吸烟量比较大,不能一下子完全戒掉,可以逐渐减量,也可以到大医院的戒烟门诊寻求专业指导。1、打赌:

一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。

2、扔掉吸烟用具:

烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。

3、消除紧张情绪:

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

4、体重问题:

戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。

5、加强戒烟意识:

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

6、寻找替代办法:

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

7、少参加聚会:

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

8、转移注意力:

尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。

9、经受得住重新吸烟的考验:

戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。

10、游泳、踢球和洗蒸汽浴:

经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。

五、八个戒烟方法让你烟瘾全无

1:在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它,也许会使你抽烟的手有所退缩。

2:把准备买烟的钱放在一个储钱罐内,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己,买件漂亮衣服,买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

3:找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情,比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

4:抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好,注意力不要放在戒烟有多么困难上。

5:将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中,每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

6:不要携带烟草及其匹配物,将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其他吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

7:选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所,例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭,尽量选择坐在餐馆的无烟区。

8:去看牙医,去除吸烟留下的牙癍,使您的牙齿保持洁白。

六、糖尿病易感人群注意:吸烟增加患糖尿病风险

对于男性,还会引发或者加重阳痿,加重男性功能障碍,所以,还在吸烟的糖友们,赶快开始戒烟吧。

关注微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴),进群和糖友群聊控糖技能


上一篇:早报:35家公司进千亿俱乐部 药品带量采购全国铺开

下一篇:爱上海的理由王艺静—上外人海上城